中国常有“两操发白”和“白发如霜”的说法。白发，在古代是年纪的象征，但是随着社会的不断发展以及生活习惯、工作环境的不断转变，现在很多中年甚至青年人都会出现白发。
↓《方1.》↓
黑芝麻桑叶丸
鲜桑叶克，黑芝麻克，白糖适量。
黑芝麻放入锅中，小火炒熟；鲜桑叶去叶梗叶茎，洗净后晾干水分；将黑芝麻、桑叶研成末，加入白糖，混合均匀，调入少许白开水，制成丸状。
每日分早晚2次服用，每次20克，温水冲服。
治疗少白头。
↓《方2.》↓
桃仁桑葚方
桃仁克，桑葚克，黑芝麻克，蜂蜜2克。
将上述所有材料共研成细末，加入蜂蜜，搅拌均匀。
每日2次，每日50克，温水冲服。
用于治疗少白头。
↓《方3.》↓
地黄杏仁方
熟地黄2千克，杏仁(汤浸，去皮尖、双仁，研成膏状)克，诃黎勒皮克
将熟地黄和诃黎勒皮研为细末，加入杏仁搅匀，炼蜜和调，做成梧桐子大小的丸药。
用温水送下，每次30粒，饭前服
坚持服用可起到乌发的作用。
↓《方4.》↓
黑豆黑芝麻方
黑豆25克，黑芝麻10克。
将黑豆放入锅中，文火炒熟；黑芝麻放入锅中，文火炒熟，同黑豆混合在一起，备用。
每日睡前食用。
乌发润发，用于治疗少白头。
↓《方5.》↓
首乌蛋汤使须发黑润
首乌30克，鸡蛋2个。
先将鸡蛋刷洗干净，沙锅内放入清水，把鸡蛋连皮同首乌共煮半小时，待蛋熟后去壳再放入沙锅内煮半小时即成。先吃蛋，后饮汤。
滋阴养血。用治须发早白、脱发过多、未老先衰、遗精、白带过多、血虚便秘、体虚头晕。更适于虚不受补者。
↓《方6.》↓
黑豆雪梨汤
黑豆30克，雪梨2个。
雪梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内，用武火煮开后改微火炖至烂熟。食梨饮汤。每日2次，连用30日。
滋阴润肺，乌发亮发。适用于肺阴亏损所致的毛发柔弱、色白，伴倦息乏力、易感冒者。
↓《方7.》↓
南烛膏黑发驻颜
南烛树枝叶或根皮(春夏取枝叶，秋冬取根皮)。
南烛加清水文火煎煮(用量配比1:2)，过滤去滓，净锅文火再煎至如膏状，装瓶备用。每次以温酒对服1匙南烛膏，日3次，久服有效。
固精驻颜，轻身明目。用治未老先衰、须发早白、体肥胖及视力低下。
注我国江淮一带，每逢凊明节前后，采南烛叶煮粳米饭，俗称“乌饭”。据民间传说，乌饭可以强筋骨，益力气，轻身而长寿。
↓《方8.》↓
首乌淡菜汁
淡菜克，何首乌片15克。
将淡菜洗净后，加何首乌片，放入锅中蒸，或者隔水炖，待熟即成。
趁热饮汁，每日1剂，分2~3次服。连服1~2个月。
补肾乌发。适用于头发早白。
↓《方9.》↓
桑椹膏治疗须发早白
桑椹、蜂蜜各适量。
用纱布将桑椹挤汁，过滤，装于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每服1~2汤匙，每日1次，开水调服。
养血脉，乌须发。用治头发早白。
↓《方10.》↓
木耳桂圆茶白发转乌
木耳3克，桂圆肉5克，冰糖适量。
木耳浸泡洗净，三味装杯。当茶饮用。
滋阴补虚，和血养营。久服能使白发变黑，枯发柔软滋润。
↓《方11.》↓
何首乌煮鸡蛋
何首乌克，鸡蛋2枚，红糖适量。
将前2味加水适量煎煮，蛋熟后去皮再煮半个小时，加红糖少许再煮片刻
吃蛋喝汤，每3日1次。
补肝肾，益气血，乌须发。对白发症有一定的疗效。
↓《方12.》↓
黑芝麻粥
黑芝麻25克，大米50克。
将黑芝麻、大米共放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火，煮至米粒软烂时即可。
日常食用。
用于治疗少白头，须早白者。
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