“露气寒冷，将凝结也。”寒露——二十四节气中的第17个节气，时间点在10月8日或9日。寒露过后，春城的昼夜温差也悄悄变大，露水增多。天气微凉，大家早晚出行要注意保暖，以防感冒。
《节气歌》
春雨惊春清谷天，
夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，
冬雪雪冬小大寒。
寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
║跟着节气饮茶║
寒露过后入深秋，天气转凉较快。这个时节多喝红茶，可以起到养胃护胃的功效。
全发酵的红茶，茶性温和。滇红茶，采用云南大叶种乔木古茶树鲜叶为原料制程，茶多酚含量高，其他内含物质也丰富。滇红干茶金黄毫多，香气高昂，滋味浓醇鲜爽。
（六大茶山经典红茶：年静美时光）
║节气三候║
我国古代将一年分为24个节气，每个节气约15日。古人将每个节气分又为三候，每5日一候，将节气的“三候”根据当时的气候特征和一些特殊现象又分别起了名字，是为节气三候。
一候鸿雁来宾：寒露之日“鸿雁来宾”，鸿雁白露节气已开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为“宾”。
二侯雀入大水为哈：后五日“雀入大水为哈”，鸟雀入海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。
三候菊有黄华：再五日“菊有黄华”，“华”便是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。
(摘自《微读节气》，作者朱伟)
║节气诗词║
薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。
佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。
莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
——北宋·李清照《醉花阴》
║节气养生║
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
文图\源自老舍茶馆等
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.wutongziawt.com/wtzcd/5229.html
